Jakarta –
Pola makan yang tepat membantu tubuh bekerja lebih optimal dan terasa lebih seimbang sepanjang hari. Di tengah rutinitas yang padat, banyak orang mulai mencari pendekatan nutrisi yang tidak rumit, mudah diterapkan, dan tetap selaras dengan kebutuhan tubuh.
Konsep Ayurveda hadir sebagai panduan yang fokus pada keseimbangan melalui makanan, kebiasaan, dan cara memasak yang mindful.
Melalui Workshop Introduction to the Ayurvedic Diet, kamu akan mempelajari cara menyusun menu harian yang lebih ringan, ramah pencernaan, dan relevan untuk gaya hidup modern.
Kelas ini dirancang praktis dan aplikatif, sehingga kamu bisa langsung menerapkan prinsip Ayurvedic Diet tanpa perlu teknik memasak yang kompleks.
Dalam sesi ini, kamu akan memahami dasar nutrisi Ayurveda dan prinsip keseimbangan melalui enam rasa. Pendekatan ini membantu tubuh merasa cukup tanpa rasa berat, sekaligus mendukung energi harian.
Materinya disampaikan secara intuitif dengan teknik sederhana dan bahan yang mudah ditemukan, sehingga cocok untuk pemula maupun kamu yang ingin memperbaiki pola makan.
Workshop ini dipandu oleh Yuli Tan, Ayurveda Counselor dan pemilik Vedicpath Bali. Ia akan membagikan insight tentang pola makan Ayurveda serta memandu praktik memasak menu sehat yang aplikatif untuk keseharian.
Menu yang akan dipraktikkan meliputi lentil soup, stir-fried mixed vegetables, beetroot salad, dan chapati bread yang dirancang mendukung keseimbangan tubuh.
Workshop ini akan digelar pada:
Tanggal: Kamis, 12 Februari 2026
Waktu: 10.00-12.00 WIB
Lokasi: Nextdoor by Pantry Magic, Kemang, Jakarta
Workshop ini cocok untuk kamu yang ingin membangun pola makan yang lebih mindful, terstruktur, dan mudah dijalani dalam rutinitas harian.
Jadikan pola makan lebih mindful dengan ikut workshop ini dan daftar di detikevent!
(adr/adr)
